Techniki relaksacyjne

Wszystkie znane mi techniki redukowania napięcia zmieściłam specjalnie na jednej stronie. Możesz ją wydrukować i powiesić w mieszkaniu lub nosić w portfelu. W trudnych momentach łatwo zapomnieć o tym, co może nam pomóc. Dzięki takiej dostępności przeróżnych opcji łatwiej jest z nich skorzystać i z czasem nauczyć się odruchowo sięgać po ulubione. Jeśli będziesz regularnie korzystać z tych narzędzi, ta kartka przestanie być Ci potrzebna, bo najskuteczniejsze techniki dla Ciebie będziesz mieć w małym palcu i moje zadanie zostanie ukończone.